Gewichtsmanagement
Unsere Oecotrophologin (B.Sc.) Sarah von Spiegel ist außerdem Fitness- und Personal-Trainerin und arbeitet hauptsächlich im Personal Coaching mit den Schwerpunkten Ernährungsberatung und Fitnesstraining, zum Teil jedoch auch in der betrieblichen Gesundheitsförderung.
Des Weiteren ist sie an der Ruhr-Universität Bochum an einem wissenschaftlichen Projekt im Bereich der Sporternährung beteiligt.
„Jeder Mensch hat sein individuelles Ernährungsverhalten. Manchmal kommt es jedoch vor, dass man sich nicht mehr wohl in seinem Körper fühlt, die Ernährung nicht zum Alltag passt, man mit ernährungsabhängigen Krankheiten zu kämpfen hat oder einfach ein Bedürfnis nach Veränderung verspürt.
In jedem der genannten Fälle kann eine professionelle Ernährungsberatung helfen, Ihr persönliches Ziel zu erreichen.„
Gerne bieten wir Ihnen ein kostenloses Beratungsgespräch an, in dem Ihre Vorstellungen und Wünsche besprochen werden.
Leistungen:
- Kostenloses Beratungsgespräch
- Ernährungsberatung zum Gewichtsmanagement
- Ernährungsberatung bei Stoffwechselerkrankungen
- Ernährungsberatung bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Sporternährung
Durch individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Empfehlungen kann ich Ihnen helfen, Ihre Ernährung entsprechend Ihrer Bedürfnisse anzupassen und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Der erste Schritt in der Ernährungsberatung ist oft eine gründliche Analyse der aktuellen Essgewohnheiten, Lebensstilfaktoren und Gesundheitsziele. Auf dieser Grundlage entwickeln wir gemeinsam dann einen personalisierten Ernährungsplan, der nicht nur die richtige Kalorienzufuhr berücksichtigt, sondern auch auf die individuellen Nährstoffbedürfnisse eingeht.
Ernährungsberatung ist weit mehr als nur das Vermitteln von Informationen über gesunde Ernährung. Es beinhaltet auch die Schulung in Bezug auf Lebensmittelzubereitung, Einkaufsgewohnheiten und die Förderung eines gesunden Essverhaltens. Der Fokus liegt dabei nicht auf kurzfristigen Diäten, sondern auf langfristigen Veränderungen, die nachhaltig zu einer verbesserten Gesundheit führen.
Zusätzlich zu der Unterstützung bei Gewichtsmanagement biete ich Ihnen auch Hilfe bei verschiedenen gesundheitlichen Herausforderungen wie Diabetes, Herzkrankheiten oder Nahrungsmittelallergien an.